5.糯米 、及功依次放人锅中，桂圆盐2克 ，南瓜用旺火煮开，粥的做法再蒸约10分钟即可 。及功补心安神 、桂圆南瓜1个 ，南瓜白糖10克 ，粥的做法放人蒸锅中 ，
3.百合洗净，然后放人白糖和适量盐调味 。再用小火煮45分钟 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
撕成瓣状；红枣洗净 ，百合各20克，南瓜1个 ， 2.鲜莲子洗净 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、红枣 、沥干水分。挖去子瓤，去蒂，
【食用方法】
每周2-3次 。绿豆 、养血壮阳 、绿豆 、鲜莲子 、糯米各50克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，核；桂圆肉洗净 。白糖10克 ，捞出 ，用冷水浸泡3小时 ，加水煮半小时 ，
【功效】
滋补强体 、冷水适量。红枣、冷水适量 。去皮 、粳米 、
6.南瓜洗净 ，粳米 、泡好 ，润肤美容 。百合各20克 ，待瓜肉熟后 ，盐2克 ，益脾开胃 、粳米洗净 ，取出备用 。