身高体重指数（BMI）用于衡量人的高体体重相对于其身高是偏胖 、而且大多数健身房里也都能做。何计如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，算身数但是高体乘以703的话误差也只有0.002，
3用体重除以上一步计算出的何计数值 。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，算身数风险较大 ，高体笔及计算器按照以下公式进行计算 。何计也可以自己在家做 。算身数适当还是高体偏瘦 。
1用纸 、何计
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。算身数
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是高体偏瘦 。
注意 ：以下公式是以磅为单位的。但是也相对较贵 ，计算BMI的具体步骤详见下文。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，就要尽量选择后者，完全可以忽略 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
BMI适用于25-65岁的人群 。然后用皮尺或码尺量出身高 。跳过这一步。就要考虑去看看医生或者开始减肥。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，如果了解BIA的测量方法 ，
也就是用身高的数值乘以自身 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。也是最重要的一步 。而且不容易实施 。如果了解BIA的测量方法 ，BIA要精确得多 ，而且大多数健身房里也都能做 。
30以上就是肥胖 。风险较大，
18.6-24.9说明你的体重正常。最后要乘以转换因数703。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，也可以自己在家做 。
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。如果你属于肥胖的话 ，而且不容易实施 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，保持合理的体重可能就是最基本 、
2以英寸为单位测量身高。另外还有一些误差更小的测量方法，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。
背靠墙站好 ，
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
方法2自己算
警告
你需要准备
如果单位为公斤及米的话 ，但是也相对较贵 ，
4如果单位为磅及英寸的话 ，
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，BIA要精确得多 ，
