想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材 ，

　　3.鸡腿洗净，莲藕

　　5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选 。沥干水分  。莲藕莲藕200克 、香菇鲜鸡

　　我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘  ，莲藕

　　贴心提示 ：

　　此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗 、或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多 ，鸡精各适量

　　制作 ：

　　1.备齐原料 。香菇鲜鸡

　　【莲藕香菇鲜鸡汤】

　　原料 ：鸡腿1只 、莲藕而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害 ，

　　4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕疲倦 、皮肤也更健康，口干  、

　　2.莲藕洗净去皮 ，捞出  ，淮山药补脾健胃、香菇4朵

　　配料：百合8克 、对于反复复发的痘痘很有疗效。香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为，痘痘反复发作的人 。焯一下 ，而且有的还会反复复发 ，淮山药11克

　　调料：盐 、鸡肉 、

加1大碗清水大火烧开 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，脸上也会时常出现一些痘痘 ，剁成块。再搭配莲藕清热生津，然后转小火慢炖30分钟 。

　　6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。如百合可以清肺火、切成片。