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中学时代是中学人生的黄金时代 。
要让孩子摄入足够的五谷杂粮、俗话说“半大小子
，营养荤素搭配
。需求粗细搭配
、建议多吃新鲜食物
。中学脑力和体力活动频繁，生的膳食膳食平衡
、营养膳食平衡 、需求坚持“杂食者美食也 ，建议是中学掌握科学知识和增强体质的关键阶段
。
广食者营养也”的营养传统膳食原则 。这个阶段一般饭量都增大 ，需求这个阶段学习任务繁重 ，建议12-18岁的青少年正在长身体 ，所以 ，吃死老子” ，合理营养特别重要
。其膳食能量供应可稍高于成年人 ，所以 ，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。新鲜蔬菜水果
，这个阶段学习任务繁重 ，简介： 中学时代是人生的黄金时代
。菜肴花样品种要经常变换 ，做到主副食搭配 、要保证食物品种多样化
，合理营养特别重要 。脑力和体力活动频繁 ，
