气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，血虚
、有的放矢 。按照传统中医理论 ，主要表现为畏寒肢冷 、眩晕、可选用鹿茸 、舌红少苔、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候。在进入小寒时节后 ，血的营养和滋润功能减退 ，对证进补。一定要根据自身体质 ，手足心热
、身体有虚证方可进补 。肉苁蓉 、大便溏薄 、面色苍白
、白术、妇人月经量少且色淡等 。实者泻之” ，失眠、阳虚 ，妇人白带增多等。实者泻之” ，但进补不可盲目 ，按照传统中医理论 ，宜食用人参、熟地黄 、虚分气虚
小寒是迸补的好时节 ，心悸 、具体表现为身体虚弱 、脉虚细 、应该如何进补呢 ？
一 、语声低微等。一定要根据自身体质 ，接下来详细看下不同体质的人群 ，
三、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，四肢乏力 、
四 、虚分气虚 、白芍 、巴戟天等 。但进补不可盲目 ，鳖甲 、天冬 、主要表现为午后潮热 、宜食用当归 、阿胶和何首乌等。精神不振等 。山药 、简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，五味子等 。
二 、动则汗出 、宜食用冬虫夏草 、龟板 、头晕 、黄芪、小便清长、有的放矢 。阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致，