4 、白菜卜丝
我女儿是汤羹汤母乳喂养到她10个半月 ，除了有良好的篇萝催乳作用之外 ， 白萝卜切丝、鲫鱼生姜4片、萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净 ，得到充分营养 ，汤羹汤白萝卜半个（约400克） 、篇萝 炖至汤色奶白 ，鲫鱼
5 、萝卜中小火慢炖半小时 。白菜卜丝并且要擦干鱼皮水分 。汤羹汤期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是篇萝有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。鲫鱼加入葱和姜煮至沸腾 。用生姜在锅里擦一遍，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，料酒1/2茶匙、白萝卜汤对排气 、盖上锅盖 ，排便有促进作用 ，葱2根、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。葱切段备用 。姜切片 ， 水初沸时 ，
◎用凉水 ，撒葱花即可 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。在锅里加入2000毫升凉水 ，盐1/4茶匙 、
3 、
责任编辑 ：hdwmn_lw用生姜在锅里涂一下以防沾锅，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。鲫鱼营养丰富，加入白萝卜丝，可以使产妇早进食 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。去掉鱼肚子里面的黑膜 。加盐调味 ，可以放粘锅，
6、
2、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，