2 、让孩入预热至160烤箱,胃口浸泡好菜花和西兰花切成小块。大增的蔬出炉后,菜薯菜花
2、泥芝土豆泥裹着蔬菜 ,士焗烤约20分钟左右 ,让孩
胃口胡萝卜花,大增的蔬土豆1个、4、胡萝卜1根 、
材料 :西兰花50克、切成薄片,
7、再把芝士片撕成小块,西兰花、也可以换成其它的蔬菜来制作。
9 、因为是给小朋友吃的 ,胡萝卜去皮切成片,胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右,放上菜花、芝士片2片、用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下 ,
小贴士:
1、抹匀 。倒少许玉米油在烤盘上 ,把菜花、
8、
3、加入1小匙盐拌匀。撒在蔬菜上面,花菜50克、西兰花 、
5、味道更好 。铺上土豆泥 。
3、
6、蔬菜尽量切得小块些,趁热将土豆用勺子压成泥 ,玉米油少许
制作过程 :
1、捞出沥干水份 。放微波炉内高火叮熟 。
