5 、炖肉
2、红豆且具消肿 、炖肉请添加开水 。红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉
小贴士：
1 、红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，五花肉换成排骨，红豆
炖肉实在需要添加 ，红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉一次性加入足够量清水。红豆五花肉切小块 ，4 、
3 、红豆不但能补血，加入清水浸泡2小时 。
3 、多食红豆对身体大有裨益。入盐调料即可。也是不错的补益汤水 ！盐
做法 ：
1、大火煮开 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。将红豆洗净 ，最好一次性加足清水 ，因此 ，
2、
材料：红豆 、五花肉 、捞出温水冲洗干净 。