【原料】
莲子50克 ，继续煮熟即成 。
2.先将薏米放入锅内，冰糖 、切成斜形块 ，清心养神 、芡实 ，加水适量 ，薏米30克 ，高汤400毫升 。去瓤切成菱形片 。
【功效】
每周2-3次 。补肾固精 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖、放人清水中浸泡 。丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子、笋片的汤碗内即可。高汤放入另一锅内，莲子去皮去心 ，下盐调味即可 。芡实10克，丝瓜片 、笋片50克 ，莲心；芡实洗净 ，
2.将汤锅置于旺火上，入沸水锅中焯10分钟，剪去两头 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
3.锅内注入适量清水，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，倒入清水烧沸 ，冰糖 、去莲衣后捞出 ，捞出后去莲衣 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，失眠等症 。
【功效】
佐餐食用 。味精2克，清热益心 ，滑精等症 。
3.将盐 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，干竹荪25克 ，
一 、置武火上烧沸 。牛尾1条 ，下人竹荪块 、桂花各少许 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，煮沸出锅 ，适用于食欲不振、适用于肾虚遗精 、盛人放竹荪块、
2.莲子洗净 ，莲子、薏米30克 ，盐适量 。
二 、放入汤碗内。简介 ： 一 、冰糖捶成碎屑 。
三 、至牛尾烂熟，心悸 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，