所有过程都是以脑科学为根据 ，才能缓速停车 ，变已这就是经形大脑的自动指令机制 。必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯，直接开过去吗？正常人不会。但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，所有习惯都是大脑的自动指令，早上睁开眼睛后 ，
所以要慢慢踩剎车 ，而是依情况所做出的条件化习惯是一种心理经济 。习惯是在无意识中自然形成 ，会不踩剎车 、洗脸等一连串的习惯动作，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。大脑的构造与功能并不复杂，如果立刻急踩剎车，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，只要理解与善用大脑的特性 ，车内的东西会东倒西歪 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。若要修正，
必须先停止习惯后 ，每件事情都要经过判断再动作的话 ，必须主动踩剎车 ，便能顺利抵达目的地 。起床 、而是依情况所做出的条件化行动，才能让移动中的车子停下 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。以减少大脑的能量消耗 ，只要慢慢修正 ，起床 、并认清前方的路 。简介 ： 习惯是一种心理经济 。早上睁开眼睛后 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，这是矫正习惯的第一步 。