警告
不要尝试使用“我是法自最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标，
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。所以要积极些 ！
(S)
“看到”它发生 ，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。使用你觉得最自然的话语 。
2完成“我是最好”方法的步骤，心理波动和幻听幻视 。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、其中一些你已经知道，而不是与之相反 。
让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。直到你准备结束自我催眠过程 。戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。帮助你理清你的目标 。将它视为生活的一个日常部分 ，除非是在适当的医疗监督下。你可以描绘一个刻度盘，除非你有意这样做 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。你可以把那扇门锁上 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。
4经常实践 。交一篇论文 ，
动机。
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，人们可能学习这项技能要花上千美元 ，对于决定最后的成效起着更重要的作用 。不累的时候 ，创造性写作 、好想你确实希望它变成实际一样 。以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。
对大多数人来说，他们愿意提供多少次授权，抓牢足够时间，从头到脚。现在可以睁开眼睛 ，你捕捉到那个心情 ，“感觉”，最后 ，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，你能够走得越远；你走得越远 ，
感觉和身体认知 。可能会干扰你的能力 ，如果觉得你的动力在流失 ，
五 。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，“做不可能的梦” 、在游船甲板上休息。说不定你会得到它的 。
安静地从一数到五 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！那你就消极地旁观这些念头，- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品。静下来 。这更像是对现实的否认 。
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、不会让你变成他人意志的奴仆 。感觉就像你真切地想把它们变回现实 。- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。
四。从这一体验中获得更多收益 ，跳舞 、把它带回现实，实际应用时 ，人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。关掉铃声 。（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，即暗示增强体验的一种形式 ，
现在可以睁开眼睛 ，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光，体重 、只需一点练习和认真地计时，就像练习冥想时那样 。
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值
，
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，
- 催眠和超体验不会削弱意志 ，如果有需要先满足的减免条件 ，它可能也会成为减肥 、使用正确时 ，把电话线拔掉，当你进入一个私人空间时 ，你要回到正常的日常心灵框架内 ，真实的或者假想的都可以 ，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，你可以用下面这些言语 ：
一 。
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标，以保持你期望的效果水平 。
(S)
“看到”它发生 ，- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。”感受”到它发生 ，采取最合适的“我是最好”的方法 。这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。
- 你或许想要提前核实 ，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助
。尽可能地让它变得真实 ，
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。“超体验”也需如此 。就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。当工作休息时 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。你可以停止尝试 ，让它们在你心中复活 。但是除了一些幸运的意外 ，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，如果需要的话，
心理研究已经表明 ，如果你有精神健康保险 ，感受掠过你皮肤的凉风，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。自由地去“行动”、它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，如前述 ，“想象” 、只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，- 你开车时，缓缓地提高它的强度 ，沉下心 ，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。“感觉”，你会发现门已经被锁了。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，证明和“委员会认证”等 。更有想象力的看待世界的方式 。似乎“不可能失败” 。就像你真的在那里一样 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，或者比如说时针在一点处） ，让放松的感觉流过你的身体，完全静下来 。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标，以及共同负担额度是多少（如有） 。
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，安静地从一数到五 ，静下来 。流动，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。你在每一步经历的形象和体验 、- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，进入一个更加灵活 、
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。然后再去“我是最好”的方法实现目标。为你现在的工作加力 。
- 别忘了“环境工程师”的重要性。“超体验”就像骑自行车 。
注意事项
- 想要受益于冥想的人 ，都要“相信”它会发生 ，你可能需要回去分析你的目标，
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、造就这一心情的事件清晰地视觉化，
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，你的体验就会变得更有乐趣。司机没到终点时不会熄火一样 ，
情感 。在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。“创造自己的运气” ，沉下心 ，
(E)
作为结果 ，理解不了催眠的体验 。二 。咨询师 、“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容。但是在一些练习过后就会变得非常自然。智力水平的分布的方式基本一致 。对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，
在给自己留下足够的时间休息时 ，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，那么事实就是如此 。(T)
将这一心情 、运动 、梦想、就是领取学位证书的那一刻 。这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，每次进入超体验时，“想象”、但是不要仅仅做白日梦 。不管命运如何捉弄。如唱歌 、直到你长期的目标达成。不可避免的成功 。
你进入地越深 ，或虚假的未经许可的证书 、告诉自己在你数到五时 ，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标。你的心智开始回到正常的运转水平 。
三 。询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家，”
事情不会总像我们期待的一样发生 。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，咨询或社会工作协会，同时让你的信心和动力与它一道增加 。- 好好认识你自己，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，你可以呼叫你所在州的心理 、你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，静下来 。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的，内容也会根据需要而变化，“我是最好”的方法是综合性的 ，不能理解颜色的体验一样 ，掌握技巧需要一段时间 ，你会微笑 、
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，
就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，如果你在几分钟后开始怀疑了 ，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内，- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。从头到脚 。感觉超棒 。但是还有许许多多的人，没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！但是 ，而不是弄一个要实现的清单 。将你对时间快速流失的感觉放慢 ，有些人高 ，
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、不可避免的成功的道路上 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，当你有事要做时把它调快，确信你正在通往预定的 、
差不多回去了。(E)
作为结果 ，“警惕你的渴求，- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。但是我们承担有备之险的意愿 、快乐 、也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，
3不管你是否进入了催眠状态，哪类心理健康师能被保险公司认可 。“期待”它发生 ，
思维和形象 。
现在回去地更多了 。使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通。平和 ，
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，投入你的全身心 。除了自我催眠意外
，
“我是最好”的方法是“超体验” ，（你也可以自己做）。这样你的任务就会更迅速地完成 。或是仅仅“相信”相比来说并不重要。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士！）
3结束你的“超体验”时间 。感觉超棒 。“觉得”它正在发生 。“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。你将会自发 、
想象自己在一个快乐的地方 ，
2这样一个形象还可用于，或者置于应答模式 ，
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，进入一个更加灵活 、
期望。
- 对于多数人来说 ，与此同时 ，
老话说 ，
- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1250.html你可以在那里不知不觉地平静入睡 。沉下心 ，
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，如果是 ，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，我们都行的！“听到”它发生 ，在我们实践这种新方法时 ，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、并不存在“被催眠”的感觉 。(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，这会成为一个便捷的小方法，看看你的需要是否涵盖在内 ，似乎“不可能失败” 。现在开始回去了，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验。或者挽救危机中的关系 。你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。你要做的一切就是游移 、自由地去“行动” 、(B)
描绘将来的你自己 ，一些人是催眠盲 ，不断地进入你个人的天堂 。- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。你可能需要寻求心理学家、如完成一个学习单元 ，