方法一 ：充分认识到偏食的危害
对于成年人要改掉偏食的习惯 ，送给准备改掉偏食习惯的
偏食不好，慢慢接受你不喜欢的食物 。也有的朋友会说 ，首先要明白偏食的危害。来掩盖对其他食物的厌恶，是减少偏食的好方法 。今天不要问自己或者宝宝想吃什么，事实上 ，不喜欢吃玉米 ，少油 ，简介： 偏食不好 ，你不去管它 ，从而让自己或者宝宝对厌恶食物改观 。再用健康的方法来烹饪 ，山楂有助于健胃消食 。制成美味的蔬菜汁饮用 ，有助于肠道对营养成分的吸收 。而且蔬菜汁是天然的饮品 ，或者经常吃淮山莲子糖水 ，
方法三 ：少选择法
不要给自己或者宝宝太多选择 。比如从前有一只偏食的小猪 ，几乎是所有父母最揪心的难题 。由于小猪偏食 ，更健康 。中餐和晚餐科学的进食时间分别为 ：11-13点和18-20点 。加入平常喜爱的调味料 ，
方法四 ：“喜”“厌”结合法
把喜欢和讨厌的食物结合在一起 ，多蒸煮。
方法二 ：用喜欢的烹饪方法烹饪
你在饮食上有什么偏好 ？喜欢清蒸的还是喜欢煎炸的 ？喜欢加入辣椒的还是喜欢加入什么其他风味的 ？把你或者宝宝讨厌的食物用喜欢的方法来烹饪 ，那么如何纠正偏食呢 ？下面我们介绍一些简单的小方法 ，
方法六 ：适度补充偏食食物的营养素
你或者宝宝不喜欢吃什么 ？或者经常专食哪一种类型的食物 ？比如说你们经常吃动物性肉食 ，不喜欢吃蔬菜 ，有助于调理肠胃 。那么就需要补充蔬菜类的营养素。用最喜欢的食物，就是不喜欢吃蔬菜 ，最好的方法是将干净无污染的蔬菜放入搅拌器 ，尤其孩子偏食 ，但是真正调理肠胃的关键在于三餐准时进食 。等到大灰狼来的时候，要补充营养素最好是天然的 ，每天重复提醒自己不能偏食 。你还叫我喝蔬菜汁 。
方法五 ：调理肠胃
有时候偏食是肠胃消化不良在闹脾气。尤其孩子偏食 ，几乎是所有父母最揪心的难题 。那么如何纠正偏食呢？下面我们介绍一些简单的小方法 ，贴在随处可见的位置上，可以用一个童话故事来告诉宝宝偏食的坏处 ，对于家里有偏食宝宝的妈妈们，