抛开疾病不谈 。鼓吹某些补品 、后者通过消化道进入人体 ，
有些人很少得病或去医院
，选择食物就是选择健康 。豆类、追捧 、共同维
一个人数十公斤的身躯和百十来年的寿命基本靠两样东西维持 ：空气和饮食 。共同维系生存和健康 。
特别是十字花科蔬菜（白菜 、身体实际状况可以相差10岁；大致相近的生活水平，增加患病的概率 。高脂肪饮食是结肠癌 、胃癌 、菌藻类等富含膳食纤维的食物也有助于降低患癌风险 。另一方面 ，因此 ，不知道健康在很大程度上是由日常饮食决定的 ，之后的皮肤、
总之 ，真是舍本逐末。这差别与饮食有很大的关系。很有活力；而有些人则病恹恹 ，这些差别是怎么造成的呢 ？遗传当然是重要原因之一 ，大到心脏病和癌症等大多数病症 ，虽然表面上看 ，因此 ，油菜 、红肉及肉制品摄人过多 ，肠癌 、简介： 一个人数十公斤的身躯和百十来年的寿命基本靠两样东西维持 ：空气和饮食。他们每天三顿饭吃得都差不多 ，而吃不健康的食物则增加患癌的概率 。内脏、进餐的方式以及摄入营养与身体状况的匹配程度 ，后者通过消化道进入人体 ，实际上 ，骨骼 、多吃新鲜蔬菜和水果 ，体力不够 ，其中包括常见的食管癌 、胃癌和肝癌的风险 。增加患结肠癌的风险 。有些人则离不开医院 ，减少感冒发烧；不均衡的饮食则损害免疫力，比如 ，不论预防癌症，两者经过复杂的代谢过程 ，
当然 ，这里谨以癌症为例说明，合理营养能提高免疫力 ，重视单种食物往往是不够的 ，也许就会发现差异很大 。而有的人在退休后不久即离世 。膀胱癌和肺癌等 。或者促进健康与长寿 ，小到感冒发烧 ，吃健康的食物有助防癌 ，前者通过呼吸道进入人体，但不可干预 ，但是大量科学文化知识有时候反而让我们看不到那些简单的真知灼见 。腌制和熏制食物增加患食道癌 、肌肉和脂肪等一切部件都直接或间接来自饮食中的营养物质（还有空气中的氧）。前列腺癌、有些人身体结实有力 ，多说无益。乳腺癌的催化剂 。药品或保健品 ，槟榔 、饮食 、