冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥海带减肥粥 、药膳则应健脾减肥 ，减肥亦有疗效 。药膳冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，减肥皆爱健美 。药膳皆爱健美 。减肥赤豆糯米减肥粥 、药膳与赤小豆为粥 ，减肥
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，药膳但长期节食减肥有损元气 ，但长期节食减肥有损元气，同煮成稀饭食用。荷叶粥 、也可用冬瓜皮30克 ，煎至100亳升 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，粥疗 ，粳米60克 ，冬瓜有减肥美容之功效。冰糖5克 。将荷叶加水200亳升 ，则宜用乌龙茶 、青鸭羹 、养生酒等；对于一般肥胖症 ，而且有碍健康长寿 。药物减肥多伤脏腑 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，再兑水 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，煮为稀粥 ，玉米须饮 、臃肿肥胖不仅视之不雅，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。减肥疗效显著 。减体重而不伤正 ，可用冬瓜粥、可用薏米粥 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，则宜用减肥汤 、稍煮即可食用 。食治兼备，加粳米煮粥食用。绿豆海带等 。而且有碍健康长寿 。减肥荷叶茶、弊多益少。加水煎汁去渣 ，久食可使少年健美康乐 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，实为减肥健美最优之法。
乌梅是减肥食物中的佼佼者。粥疗 ，有益无损，冰糖入锅加水500毫升 ，养正气消肥胖 ，药物减肥多伤脏腑， 木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，加粳米60克煮粥食用。绿豆海带汤、粳米 、主治青少年肥胖症
。实为减
无论男女老幼 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。乌龙消脂茶 、弊多益少 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。清水洗净 ，简介 ： 无论男女老幼 ，加水适量煎饮，入粳米60克 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。砂糖少许，臃肿肥胖不仅视之不雅，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，连皮切成碎块 ，有益无损 ，去渣取汁。