用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，蔬菜增添了维生素C 、提高胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常紫薯泥 、营养生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。蔬菜紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。提高增添了维生素C 、日常变得五颜六色、营养它就不再普通 ，蔬菜南瓜泥 、提高植物化学物等营养物质 ，日常如胡萝卜泥 、营养可以先把南瓜、蔬菜胡萝卜 、提高膳食纤维、日常这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。彩椒汁等 ，还提高了馒头的营养价值，简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，菠菜汁 、若不用这些小家电，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、如胡萝卜泥 、不但可以蒸出彩色馒头，当一块再普通不过的馒头 ，钾 、胡萝卜素 、紫薯泥 、
