西兰花 、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。

原料：

　　南瓜、蜜汁

　　5、蒸南南瓜洗净去皮  ，蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁

　　3 、蒸南切下一块 。蜜汁南瓜切成小方块，蒸南

　　6 、蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，橄榄油。蒸南

　　4、蜜汁蜂蜜 、

　　2 、用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。

做法：

　　1  、放入锅里蒸熟 。

责任编辑 ：hdwmn_lw在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。