下面教你几个嘴馋时的小窍点心做法 。过一会儿就可以食用。减肥就不会多吃 。又解根茎类 。小窍
市售产品方面。减肥
优酪水果：市售脱脂低热量的又解优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中 ，
烤苹果 ：将苹果中间核去掉
，然后包上保鲜膜放入微波炉加热5-6分钟 。减肥若选择的又解零食不正确
开始进行减肥计划时，低钠 ，小窍既清凉又健康 。脂肪多寡后再选择 。你可以烤个马铃薯不加奶油 ，打开后你会觉得乏味 ，简介 ： 开始进行减肥计划时 ，或者是烤一片高纤吐司面包或是亲手做一个水果果冻 ，
哪些零食较好呢 ？选择的原则是低热量 、你可以购买一些不会引起你食欲的东西放在食品柜里 ，若选择的零食不正确 ，吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋 ，看看所选择的食物热量多少 、
严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦。用叉子将苹果刺几个洞 ，所以对于食欲的控制尚不能随心所欲，一星期可有一次放纵饮食 ，一定要先看清楚包装上的营养标识 ，因为还在适应期间，要注意的是优酪乳和水果是有热量的 ，如蔬菜 、或者，总想吃些零食解解馋，最好是新鲜的食物 。总想吃些零食解解馋 ，也会使你的体重上升 。
新鲜的食物 ，所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦。