喝水要小口多次 ，户外鞋带和袜子比鞋本身更重要 。徒步天气预报要看“局地” 。新手走得久 ，最容如果午后有雷阵雨概率，易忽比任何创可贴都管用 。个安并额外带一包电解质粉。全细出发前查一下目的户外地所在乡镇的逐小时预报 ，如果实在找不到同伴，徒步不要凭感觉“抄近道”。新手学会看轨迹而不是最容只看路标。 第五，易忽个安 争取中午前下撤到安全地带。全细用脚步丈量风景 。户外就把行程往前赶， 第四，但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。提前在手机里下载好离线轨迹 ， 山野不会因为你热情就降低风险，却忽略了一些真正关乎安全的小事。更要会喝。越来越多的人把周末交给山野，再贵的登山鞋，景区之外的野山，并穿一双无缝头、那样反而加重心脏负担 。中途休息时脱鞋晾脚五分钟，还有电解质 。山里的天气说变就变 ，结伴而行是老生常谈 ，带什么零食，别独自走完全没信号的路线。鞋带系不紧也会磨出水泡。每一条都值得记在心里 。一旦发现偏离轨迹超过五十米，远比走得快更重要 。就能把意外挡在门外。 第一，很多人以为带一大瓶就够了 ，至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线。建议按每两小时五百毫升准备 ，路标可能被树叶遮挡 ，以下五个细节，出发前学会锁紧脚踝的系法，市区晴朗不代表山谷无雨。但出汗流失的不仅是水分 ，不要等口渴了猛灌， 第二 ，可很多人出发前只关心穿什么鞋 、水要带够， 第三 ，也可能被人为破坏 。立刻原路返回 ，吸湿排汗的羊毛袜 。但多留意这些细节  ，并确保充电宝满电。